국민체육진흥공단 국민건강체조 by 유투브
온라인체육수업 타바타 – by 유투브
초간단 전신 스트레칭 끝판왕 – by 유투브
코로나라 그런지 비대면수업을 진행하는 사람들에게 이런 걸 하라고 공지가 왔는데(…)
저 국민건강체조를 보고 식겁했다. 내가 알던 국민체조가 아닌데!?
게다가 새벽인가? 지금이야 24시간 방송체제지만 적어도 24시간 방송시대 이전에 새벽 6시부터 방송시작하는 아침마다 듣던 음악이 나오잖아! 저걸 하라고??
그런데 보다보니 이거 꽤 난이도 있는 운동이겠네…;;; 애들이야 유연해서 잘 할 거 같은데 이미 유연성 빵점인 내 기준에서 꽤나 빡센 운동이 될 것 같은데, 저거…;;;
두번째는 타바타 운동이라고 소개는 되어있는데 사실 간단하게 하기엔 괜찮아보이지만 저 박자에 맞춰 스쿼트 잘못 하다가 무릎이 바사삭 할 거 같다….;;;(링피트는 허구헌날 스쿼트 시킨다지만 그래도 저거보단 느리다)
세번째는 스트레칭인데 어째 마무리 스트레칭인 것 같네. 그러고보니 링피트와 피트니스복싱 이외엔 난 제대로 된 스트레칭은 잘 안 했었지….
과연 저걸 zoom 열어놓은 채로 시킬 건지 알아서 하라고 하는지 모르겠는데 개인적으로 국민건강체조는 몸풀기용으로, 스트레칭은 쿨링다운용으로는 괜찮아보이는데 중간엔 차라리 링피트와 피트니스복싱을 1시간 돌리는 게 더 나아보일 것 같은 느낌이 든다(…걸리면 야단맞겠지…)
